Ervaar de Kracht van Yoga en HIIT bij Be.U. Yoga!

“Be U” – Ontdek de Kracht van Een Holistische Benadering: Yoga, HIIT, Mindfulness en Meditatie! Breng je lichaam en geest in balans met onze unieke holistische benadering die de voordelen van yoga, HIIT, mindfulness en meditatie combineert

“B.U.” – Verbeter de kwaliteit van je leven en draag bij aan een meer bewust, gezond en authentiek leven! Verbeterde Algehele Gezondheid: Door het combineren van intensieve HIIT-workouts met de rustgevende beoefening van yoga en meditatie, zorg jij voor een complete aanpak die zowel je lichaam als geest versterkt.

Bij B.U. Yoga,HIIT & Nutrition bepaal jij hoe je wilt kennis maken met Yoga op de manier die bij je past.

Hatha yoga, HIIT +Yoga en Vinyasa Yoga in Wamel en Beneden Leeuwen.

Een andere optie die ik aanbied is om deel te nemen aan mijn online live lessen, die je gemakkelijk vanuit je eigen huis kunt volgen. Je kan makkelijk fysieke en online lessen combineren voor een optimaal effect.

Lees verder

Ontdek de Kracht van Yoga en Workouts bij B.U. Yoga!

Irena Ivanova

Yoga docent

Ik ben Irena Ivanova, Yoga Alliance gecertificeerd Yoga docent, NL actief fitness trainer en nutrition coach in Wamel en Beneden Leeuwen.

Behalve Yoga docent ben ik tevens Meditatie docent. Ik ben al enige jaren werkzaam als Yoga docent en fitness trainer op verschillende sport locaties en uiteindelijk begonnen met mijn eigen bedrijf.

Lees verder

Mijn Yoga lessen

Hatha Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Mijn methode HIIT+Yoga Fusion

Online Lessen

Personal training

We ontwikkelen samen een op maat gemaakt trainingsprogramma dat niet alleen rekening houdt met jouw fysieke doelen, maar ook met jouw mentale welzijn. Daarnaast bieden we deskundig advies over voeding en ontspanning, zodat we een holistische aanpak hanteren die naadloos aansluit bij jouw unieke behoeften en levensstijl, waardoor je niet alleen sterker en fitter wordt, maar je ook beter in je vel gaat voelen.

Ontdek de Kracht van Yoga en HIIT bij B.U. Yoga!

Lees verder

Hatha yoga Rootz studio Maas en Waal Fit

Online lessen

Ontdek de vrijheid van sporten vanuit huis.
Geen reistijd of andere beperkingen.
Bij het afsluiten van een abonnement zijn de online lessen gratis te volgen!

Lees verder

Vertrouwde en professionele begeleiding



Wat zeggen mijn klanten over mijn lessen:

Ik ken Irena als een trainer met een hart. Ze maakt het voor elk niveau leuk om mee te doen en is zeer begaan met haar klanten. Ze let goed op houdingen waar het nogal eens aan schort in de sportwereld. Haar kennis als gediplomeerd trainser en haar enthousiasme maakt haar lessen “aanstekelijk”. Rustgevende yoga, power yoga tot Tabata training één perfecte combinatie om je body en mind in shape te houden.

Joëlle

"Irena is een hele fijne rustige vrouw. Ze let goed elke les weer op je houding en probeert je ook uit te dagen als je langer haar lessen volgt doordat ze weet wat je kan. Yoga is ook plezier, dat merk je".

Rianne

"Irena geeft mij nu al enige tijd online Yoga les. Ze maakt een les rekeninghoudend met mijn conditie. Samen werken we aan de verbetering van mijn lichaam in mijn eigen tempo. Zo blij met de mogelijkheid van het online programma aangezien we ruim 100 km van elkaar wonen! En zo kan ik toch haar prive lessen volgen."

Joke

Vanaf de eerste les ben ik geraakt door Irena. Haar lessen geven mij precies wat ik nodig heb. Zelf liefde, een dieper bewustzijn van mezelf en een heerlijk momentje voor mezelf. De lessen zijn fijn, uitdagend door de bewegingen en diep en rustgevend door de heerlijke meditatie aan het eind. Elke beweging wordt goed en duidelijk uitgelegd en voorgedaan, de stem van Irena is prettig en rustgevend

Mieke

Wat zeggen mijn klanten over de combinatie onine en fysieke lessen:

Dankzij de variatie in het aanbod van fysieke lessen, live online sessies en video’s, is bewegen nu een vast onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden. Ongeacht jouw niveau, zijn de lessen voor iedereen toegankelijk en worden ze indien nodig aangepast. Irena moedigt je aan om nieuwe uitdagingen aan te gaan en heeft ervoor gezorgd dat ik nu plezier heb in het bewegen.

Heidi

"Irena is een hele fijne rustige vrouw. Ze let goed elke les weer op je houding en probeert je ook uit te dagen als je langer haar lessen volgt doordat ze weet wat je kan. Yoga is ook plezier, dat merk je".

Rianne

"Irena geeft mij nu al enige tijd online Yoga les. Ze maakt een les rekeninghoudend met mijn conditie. Samen werken we aan de verbetering van mijn lichaam in mijn eigen tempo. Zo blij met de mogelijkheid van het online programma aangezien we ruim 100 km van elkaar wonen! En zo kan ik toch haar prive lessen volgen."

Joke

Vanaf de eerste les ben ik geraakt door Irena. Haar lessen geven mij precies wat ik nodig heb. Zelf liefde, een dieper bewustzijn van mezelf en een heerlijk momentje voor mezelf. De lessen zijn fijn, uitdagend door de bewegingen en diep en rustgevend door de heerlijke meditatie aan het eind. Elke beweging wordt goed en duidelijk uitgelegd en voorgedaan, de stem van Irena is prettig en rustgevend

Mieke

Wat zeggen mijn klanten over mijn onbeperkte abbonement/programma Sterk lichaam en geest:

B.U. Yoga, Workouts & Nutrition betekent voor mij ME-time. Als moeder van 4 jonge kids en zelfstandig ondernemer ben ik de afgelopen jaren mezelf hierin een beetje ‘verloren’. Door te kiezen voor een intensief traject aan te gaan met Irena – ”Sterk lichaam en geest”, ben ik in 1 jaar tijd fitter, vitaler en heb ik yoga, sport & mindfulness geïntegreerd in mijn nieuwe levensstijl. Ik heb meer balans in mijn leven en ben hierbij ook nog eens 15kg afgevallen, heb ik meer spiermassa ontwikkeld en ben ik weer leniger.

Ik raad het iedereen aan om voor jezelf te kiezen en op een laagdrempelige manier te werken aan een evenwichtige levensstijl.

Door de online lessen kan ik (bijna) iedere dag een les volgen. Bij B.U. YW&N heb ik kennis gemaakt met het fenomeen online lessen volgen. In het begin vond ik dit erg wennen, maar nu weet ik niet beter en volg ik online yoga en hiit lessen.

Voor het komende jaar heb ik wat nieuwe doelen voor mijzelf gesteld. Zo wil ik ook meer balans in mijn voeding. Irena maakt naast het maken van een voedingsplan ook tijd vrij om mij wekelijks te meten/wegen zodat we de voortgang kunnen bewaken.

Kortom, in het afgelopen jaar heb ik op een omslag weten te maken in mijn levensstijl en ik ben hier Irena erg dankbaar voor.

Miriam Meurs

"Irena is een hele fijne rustige vrouw. Ze let goed elke les weer op je houding en probeert je ook uit te dagen als je langer haar lessen volgt doordat ze weet wat je kan. Yoga is ook plezier, dat merk je".

Rianne

"Irena geeft mij nu al enige tijd online Yoga les. Ze maakt een les rekeninghoudend met mijn conditie. Samen werken we aan de verbetering van mijn lichaam in mijn eigen tempo. Zo blij met de mogelijkheid van het online programma aangezien we ruim 100 km van elkaar wonen! En zo kan ik toch haar prive lessen volgen."

Joke

Vanaf de eerste les ben ik geraakt door Irena. Haar lessen geven mij precies wat ik nodig heb. Zelf liefde, een dieper bewustzijn van mezelf en een heerlijk momentje voor mezelf. De lessen zijn fijn, uitdagend door de bewegingen en diep en rustgevend door de heerlijke meditatie aan het eind. Elke beweging wordt goed en duidelijk uitgelegd en voorgedaan, de stem van Irena is prettig en rustgevend

Mieke

Wat zeggen mijn klanten over de op maat gemaakte prive sessies:

Door de meditatie techniek, die ik van Irena heb geleerd in online prive sessies en door deze meditatie 10 minuten dagelijks te gaan doen is er meer ruimte voor mijn emoties gekomen. Ik ervaar daardoor meer rust in mijn leven! De yoga lessen op locatie zorgen voor mj voor een frisse start van de dag!

Maurice

"Irena is een hele fijne rustige vrouw. Ze let goed elke les weer op je houding en probeert je ook uit te dagen als je langer haar lessen volgt doordat ze weet wat je kan. Yoga is ook plezier, dat merk je".

Rianne

"Irena geeft mij nu al enige tijd online Yoga les. Ze maakt een les rekeninghoudend met mijn conditie. Samen werken we aan de verbetering van mijn lichaam in mijn eigen tempo. Zo blij met de mogelijkheid van het online programma aangezien we ruim 100 km van elkaar wonen! En zo kan ik toch haar prive lessen volgen."

Joke

Vanaf de eerste les ben ik geraakt door Irena. Haar lessen geven mij precies wat ik nodig heb. Zelf liefde, een dieper bewustzijn van mezelf en een heerlijk momentje voor mezelf. De lessen zijn fijn, uitdagend door de bewegingen en diep en rustgevend door de heerlijke meditatie aan het eind. Elke beweging wordt goed en duidelijk uitgelegd en voorgedaan, de stem van Irena is prettig en rustgevend

Mieke

Mijn gezonde recepten

Healthy Bonbon

door avassistanceyoga | nov 21, 2023 | Tussendoortje

Recept voor rauwe healthy bonbons. Zonder bakken, klaar in no time!
Je hebt van de grote dadels nodig. De dadels snij je door he midden aan een zijde om ze open te maken en de pit te verwijderen.
Daarna je vult de dadels van binnen met pindakaas, je strooit rauwe cacao eroverheen voorzichtig met een zeefje. Daarna je strooit tahini pasta bovenop! Geniet van deze heerlijke bonbons zonder schuldgevoel, ze zijn gewoon goed voor je! Vee vezels van de dadels en microelementen, goede vetten in de pindakaas en tahini pasta. Ook is de tahini pasta gemaakt van sesam een van de rijkste plantaardige bron van calcium!
Enjoy!

« Vorige Pagina

Volgende Pagina »

Schrijf je in voor de B.U. nieuwsbrief!