Personal training/prive sessie
Level
Iedereen
Waar
Online of In de zaal
Wanneer
Dit bespreken we samen
Personal training en beyond
voor een sterker en soepeler lichaam en een kalme geest
Het is bekend dat alleen door middel van doorzettingsvermogen en consequentie resultaten behaald worden. Echter blijken juist dàt de twee voorwaarden te zijn die voor veel mensen moeilijk na te streven zijn waneer het om je welzijn gaat. Het lijkt dat andere dingen belangrijker zijn in het leven dan het goed zorgen voor je lichaam en je geest, terwijl dat je allereerste prioriteit zou moeten zijn! In yogafilosofie het lichaam wordt gezien als je ”voertuig”, zonder een fit en gezond lichaam en geest kun je niet volledig van het leven genieten, ontwikkelen en je missie vervullen! En natuurlijk de estetische aspect- een strake en gevormde lichaam is altijd in mode! En hier wil ik je graag mee helpen en motiveren, ook op momenten dat je het even niet meer ziet zitten. Kortom, je staat er dus niet alleen voor!
Trainen met een personal trainer is leuk, inspirerend en heeft bewezen de meest effectieve begeleidingsvorm te zijn die je kunt wensen. We gaan een optimaal trainingsprogramma voor je maken en ik adviseer je op het gebied van voeding en ontspanning, en help je dus zo met het stellen van reële doelen!
Train je liever zelfstandig, maar wil je effectiever aan de slag? Je kunt ook hiervoor bij B.U. Yoga, Workout & Nutrition terecht.
Personal trainer
Irena Ivanova
Verbeter de kwaliteit van je leven en draag bij aan een gezonder en authentieker leven!
Hoe werkt het personal training programma?
Online, in de zaal, buiten of bij je thuis (ik neem alles mee wat we nodig hebben voor de training). De keuze is aan jou! De personal training programma’s zijn aangepaste sessies speciaal voor jou op maat gemaakt. Dit doen we in de zaal van Maas en Waak Fit, buiten of bij je thuis. Bij het begin van elke sessie overleggen we hoe de afgelopen week voor je was en gaan we van daaruit verder.
Wat heb ik nodig om de les te volgen?
Comfortabele voor jou makkelijk zittende kleding – Mijn manier van trainen is eenvoudig en praktisch en bevat alles in een- kracht, conditie, stretching en ontspanning. Ik neem alles mee wat je nodig hebt wanneer ik bij je kom. Wanneer we online sessies hebben, dan eventueel van jou kant, alleen een aantal weerstandsbanden. Waneer In de zaal, daar hebben we alles. Flesje water, deken voor de laatste gedeelte van de les.
Worden lessen opgenomen en later toegankelijk?
Ja jou lessen die we samen beoefenen kun je opnemen en altijd nog eens overdoen. Tevens met het juiste abonnement kun je vanaf 2024 meerdere online lessen volgen en bekijken. Dit gaat plaatsvinden in 2024
Hoe gaat de sessie?
Je sessie kan heel gevarieerd zijn naar aanleiding van wat jij nodig hebt. De sessie kan trainen, yoga maar ook een stukje mindfulness en meditatie bevatten. Ik kijk niet alleen naar de fysieke/lichamelijke conditie maar ook naar het geestelijke aspect.
Voedingsadviezen
Ik geef je ook tips over voeding en gezonde leefstijl, waardoor je resultaten zouden versnelt en stabiel worden!
Als mijn doelen bereikt zijn
Als je persoonlijke doelen bereikt zijn en ons trainings programma is afgelopen maar hebt je weer een sparrings sessie nodig kun je altijd even een Whatsappje sturen. Ik ondersteun je graag mocht dat een keertje nodig zijn.
Ik twijfel echt of dit wel iets voor mij is om te doen.....
Omdat het een personal training betreft zijn de lessen ook geschikt voor beginners. Je krijgt mijn professionele begeleiding. Voor mij is het heel belangrijk dat ik jouw kan helpen. Niets moet alles is bespreekbaar!
Niks geen zweverigheid maar down-to-earth lessen en begeleiding.
Wil jij graag een keer komen kennismaken en kijken een traject bij je past? En mocht je verderaf wonen dan kunnen we gewoon online afspreken.