Vinyasa Flow Yoga met een unique twist

Wat is Vinyasa Flow Yoga?

Vinyasa Flow yoga is een dynamische en levendige stijl van yoga waarin verschillende asanas, oftewel houdingen, naadloos in elkaar overvloeien. Deze vloeiende sequenties, ook wel vinyasas genoemd, zijn het hart van deze praktijk.  Dankzij de soepele overgangen tussen de houdingen worden je spieren steeds flexibeler en sterker.

Level up je yoga praktijk met mijn Unique Vinyasa Flow Yoga sessie met Siliconen Enkelgewichten

Mijn Unique  Flow Yoga  praktijk die de vloeiendheid van Vinyasa combineert met de spieropbouwende voordelen van krachttraining. Door siliconen enkelgewichten toe te voegen, wordt deze yoga les  naar een hoger niveau getild, waardoor de training intensiever wordt en je algehele kracht en stabiliteit verbeteren.

De Voordelen van Siliconen Enkelgewichten:

1. Verhoogde Weerstand: Het extra gewicht biedt extra weerstand, waardoor elke pose uitdagender en effectiever wordt in het opbouwen van kracht.
2. Verbeterde Stabiliteit: Siliconen enkelgewichten helpen kleine stabiliserende spieren te activeren, waardoor balans en coördinatie verbeteren.
3. Grotere Calorieverbranding: De extra uitdaging verhoogt je hartslag, wat leidt tot een hogere calorieverbranding tijdens je oefening.
4. Sterkere Spieren: Consequent oefenen met enkelgewichten richt zich niet alleen op de benen, maar ook op de kern en het bovenlichaam, wat leidt tot een algehele spierontwikkeling.
5. Mindfulness : De combinatie van beweging en ademhaling helpt je om stress en angst te verminderen, waardoor je volledig in het moment kunt zijn.Door mindfulness en aandacht voor elke beweging verbeter je niet alleen je concentratie, maar ook je mentale helderheid
6. Elke les is een unieke ervaring altijd verassend, interessant en uitdagend.