Een-op-een sessies
Individuele sessies bij B.U. Studio – Be Yourself
Persoonlijke begeleiding voor lichaam, geest en energie
Soms heeft je lichaam of geest wat extra aandacht nodig. In de individuele sessies bij B.U. Studio – Be Yourself draait alles om jou. Jouw doelen, jouw ritme en jouw welzijn.
Samen werken we aan een sterker lichaam, een veerkrachtige geest en een dieper gevoel van balans. Precies zoals jij dat nu nodig hebt.
Elke sessie is volledig op maat. We combineren verschillende elementen om een persoonlijke ervaring te creëren. Deze is afgestemd op:
- jouw behoeften
- energieniveau en
- levensfase.
Een sessie kan bestaan uit:
- Functionele training: Deze training is bedoeld voor het opbouwen van stabiliteit, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen
- Yoga: Een uitstekende manier om te leren hoe je lichaam en geest met elkaar verbindt
- Ademhalingstechnieken: Leer hoe je spanning loslaat en innerlijke rust vindt.
- Mindfulness en meditatie: Leer het voor meer focus, ontspanning en mentale helderheid.
- Voedingsadvies: Ondersteun je lichaam met wat het echt nodig heeft. Het is afgestemd op jouw energie, levensstijl en doelen.
- Mindsetcoaching: Helpt je om bewuster en veerkrachtiger in het leven te staan.
De verhouding tussen deze componenten varieert per sessie. Jij moet bepalen wat je nodig hebt.
Soms ligt de nadruk op ontspanning. Soms op fysieke kracht, mentale focus of voeding.
De focus ligt op het creëren van ruimte voor jezelf en persoonlijke groei.
Mijn persoonlijke reis naar genezing
Als iemand die depressie en een toxische relatie heeft overwonnen door middel van yoga, meditatie, mindfulness en lichaamsbeweging, weet ik hoe het voelt om de verbinding met jezelf te verliezen – en hoe krachtig het is om die stap voor stap te herontdekken.
Tijdens mijn eigen reis heb ik een routekaart naar genezing ontwikkeld. Dit is een pad dat beweging, ademhaling, bewustzijn en mindset combineert.
Deze ervaring heeft me sterker gemaakt. Het inspireerde me ook om anderen te begeleiden in hun eigen groei- en herstelproces. In mijn sessies integreer ik de wijsheid van yoga. Dit is een eeuwenoude filosofie die leert dat ware transformatie van binnenuit begint.
We helpen je je mindset te veranderen door deze inzichten te combineren met moderne technieken voor beweging, ademhaling en mentale veerkracht. Het helpt je bij het loslaten van beperkende patronen. Het helpt ook bij het ontwikkelen van een heldere visie op het leven.
Je leert bewust te leven, met zelfvertrouwen en een dieper gevoel van rust.
Redenen om te kiezen voor een individuele sessie
- Begeleiding in je eigen tempo
- Volledige persoonlijke aandacht.
- Holistische benadering.
- Houd je lichaam, geest, voeding en mindset in balans
- Inzicht in houding, ademhaling, stress en energieniveau
- Praktische tools voor bewust en veerkrachtig leven
- Een veilige, warme en inspirerende omgeving voor groei
Proefaanbieding
Wil je ervaren wat een persoonlijke sessie voor jou kan betekenen? Profiteer dan van onze speciale openingsaanbieding:
- 2 individuele sessies voor slechts €60
Ontdek je kracht, je rust, je balans
Bij B.U. Studio: Be Yourself geloven we dat echte verandering bij jou begint.
We begeleiden je stap voor stap naar meer energie, helderheid en zelfvertrouwen met aandacht, beweging, voeding, mindset en de wijsheid van yoga.
Plan hier je sessie. Neem hiervoor contact met me op – knop
Met liefde en licht,
Irena
B.U. Studio – Be Yourself
Verbeter de kwaliteit van je leven en draag bij aan een gezonder en authentieker leven!
My classes and personal support sessions can be given in English as well as Bulgarian. Contact me for the divers possibilities!
FAQ'S
Frequently Asked Questions
Hoe werkt het personal training programma?
Online, in de zaal, buiten of bij je thuis (ik neem alles mee wat we nodig hebben voor de training). De keuze is aan jou! De personal training programma’s zijn aangepaste sessies speciaal voor jou op maat gemaakt. Dit doen we in de zaal van Maas en Waak Fit, buiten of bij je thuis. Bij het begin van elke sessie overleggen we hoe de afgelopen week voor je was en gaan we van daaruit verder.
Wat heb ik nodig om de les te volgen?
Comfortabele voor jou makkelijk zittende kleding – Mijn manier van trainen is eenvoudig en praktisch en bevat alles in een- kracht, conditie, stretching en ontspanning. Ik neem alles mee wat je nodig hebt wanneer ik bij je kom. Wanneer we online sessies hebben, dan eventueel van jou kant, alleen een aantal weerstandsbanden. Waneer In de zaal, daar hebben we alles. Flesje water, deken voor de laatste gedeelte van de les.
Worden lessen opgenomen en later toegankelijk?
Ja jou lessen die we samen beoefenen kun je opnemen en altijd nog eens overdoen. Tevens met het juiste abonnement kun je vanaf 2024 meerdere online lessen volgen en bekijken. Dit gaat plaatsvinden in 2024
Hoe gaat de sessie?
Je sessie kan heel gevarieerd zijn naar aanleiding van wat jij nodig hebt. De sessie kan trainen, yoga maar ook een stukje mindfulness en meditatie bevatten. Ik kijk niet alleen naar de fysieke/lichamelijke conditie maar ook naar het geestelijke aspect.
Voedingsadviezen
Ik geef je ook tips over voeding en gezonde leefstijl, waardoor je resultaten zouden versnelt en stabiel worden!
Als mijn doelen bereikt zijn
Als je persoonlijke doelen bereikt zijn en ons trainings programma is afgelopen maar hebt je weer een sparrings sessie nodig kun je altijd even een Whatsappje sturen. Ik ondersteun je graag mocht dat een keertje nodig zijn.
Ik twijfel echt of dit wel iets voor mij is om te doen.....
Omdat het een personal training betreft zijn de lessen ook geschikt voor beginners. Je krijgt mijn professionele begeleiding. Voor mij is het heel belangrijk dat ik jouw kan helpen. Niets moet alles is bespreekbaar!
Niks geen zweverigheid maar down-to-earth lessen en begeleiding.
Wil jij graag een keer komen kennismaken en kijken een traject bij je past? En mocht je verderaf wonen dan kunnen we gewoon online afspreken.
ABONNEER NU
Schrijf je in voor de B.U. nieuwsbrief!
console.log( 'Code is Poetry' );
Over mij
Behalve Yoga docent ben ik tevens Meditatie docent. Ik ben al enige jaren werkzaam als Yoga docent en fitness trainer op verschillende sport locaties en uiteindelijk begonnen met mijn eigen bedrijf.
Snelle koppelingen
Contact mij via
- 0646568329
- info@buyogaworkoutsnutrition.nl
- Zandstraat 95 B, Beneden-Leeuwen, Postcode/ 6658 CP
Copyright © buyogaworkoutsnutrition 2026 | All Rights Reserved | Designed and Developed by Promanage IT Solution
