Vinyasa Flow – geïnspireerd door Ashtanga Yoga
Ontdek de kracht en souplesse van Vinyasa Flow, een dynamische yogastijl waarin ademhaling en beweging samensmelten tot een vloeiende flow. Deze les is geïnspireerd door de traditionele Ashtanga yoga, waarbij we werken met vaste houdingen, bewuste ademhaling (ujjayi) en een meditatieve focus.
In deze lessen ligt de nadruk op flow, kracht en balans, met aandacht voor uitlijning en een natuurlijke opbouw van energie. Elke les heeft een eigen ritme en thema, waardoor je zowel fysiek als mentaal wordt uitgedaagd. Verwacht een actieve practice die je helpt om sterker, soepeler en meer in verbinding met jezelf te komen.
Of je nu ervaring hebt met Ashtanga of niet – deze Vinyasa Flow is toegankelijk voor iedereen die houdt van beweging, adem en bewustzijn in harmonie.
De Voordelen van Siliconen Enkelgewichten:
- Verhoogde Weerstand: Het extra gewicht biedt extra weerstand, waardoor elke pose uitdagender en effectiever wordt in het opbouwen van kracht.
- Verbeterde Stabiliteit: Siliconen enkelgewichten helpen kleine stabiliserende spieren te activeren, waardoor balans en coördinatie verbeteren.
- Grotere Calorieverbranding: De extra uitdaging verhoogt je hartslag, wat leidt tot een hogere calorieverbranding tijdens je oefening.
- Sterkere Spieren: Consequent oefenen met enkelgewichten richt zich niet alleen op de benen, maar ook op de kern en het bovenlichaam, wat leidt tot een algehele spierontwikkeling.
- Mindfulness : De combinatie van beweging en ademhaling helpt je om stress en angst te verminderen, waardoor je volledig in het moment kunt zijn.Door mindfulness en aandacht voor elke beweging verbeter je niet alleen je concentratie, maar ook je mentale helderheid
- Elke les is een unieke ervaring altijd verassend, interessant en uitdagend.
Yoga is the journey of the self through the self to the self
My classes and personal support sessions can be given in English as well as Bulgarian. Contact me for the divers possibilities!
FAQ'S
Frequently Asked Questions
Hoe werken de lessen?
Inschrijven via Momo yoga app verreist!
Variatie: Elke les kan anders zijn. De volgorde van houdingen en het tempo kunnen veranderen, waardoor het veelzijdig en interessant blijft.
Opbouw: Een typische les begint vaak met een warming-up, gevolgd door een serie vloeiende houdingen, en eindigt met een cooling-down en ontspanning
ABONNEER NU
Schrijf je in voor de B.U. nieuwsbrief!
console.log( 'Code is Poetry' );
Over mij
Behalve Yoga docent ben ik tevens Meditatie docent. Ik ben al enige jaren werkzaam als Yoga docent en fitness trainer op verschillende sport locaties en uiteindelijk begonnen met mijn eigen bedrijf.
Snelle koppelingen
Contact mij via
- 0646568329
- info@buyogaworkoutsnutrition.nl
- Zandstraat 95 B, Beneden-Leeuwen, Postcode/ 6658 CP
Copyright © buyogaworkoutsnutrition 2025 | All Rights Reserved | Designed and Developed by Promanage IT Solution