Yin Yoga

Ontdek de kracht van stilte, zachtheid en vertraging met onze nieuwe Yin Yoga lessen. In tegenstelling tot de actievere vormen van yoga richt Yin Yoga zich op ontspanning, mobiliteit en innerlijke rust. Door houdingen langere tijd aan te houden (meestal 3 tot 5 minuten), werk je dieper in op het bindweefsel, de gewrichten en de meridianen.

Yin Yoga is ideaal voor iedereen die:

• meer balans zoekt tussen lichaam en geest,
  
• behoefte heeft aan ontspanning en herstel,
  
• de flexibiliteit wil vergroten,
  
• of gewoon even wil ontsnappen aan de drukte van alledag.
  

Tijdens de les word je begeleid met rustige muziek, bewuste ademhaling en zachte aanwijzingen, zodat je volledig kunt loslaten. Je hoeft geen ervaring te hebben – Yin Yoga is geschikt voor alle niveaus.

Gun jezelf een moment van stilte.
Laat spanning smelten, vind rust in je lichaam en ruimte in je hoofd.