Dance & Flow Yoga
Dance & Flow Yoga is een vloeiende les waarin dans en yoga samenkomen. De les combineert bewuste ademhaling, zachte yogahoudingen en vrije, dansante bewegingen op muziek. Zo ontstaat een natuurlijke flow die je helpt om uit je hoofd te komen en weer in contact te zijn met je lichaam.
Tijdens de les werk je aan kracht, flexibiliteit en balans, terwijl je tegelijkertijd ontspanning en plezier ervaart. De focus ligt niet op perfecte houdingen, maar op lichaamsbewustwording, mindful bewegen en expressie. Iedereen kan meedoen — ervaring met yoga of dans is niet nodig.
Dance & Flow Yoga is geschikt voor wie een leuk moment voor zichzelf wil nemen en wil verbinden met de andere deelnemers in een interactieve fun les en met hernieuwde energie de mat af wil stappen. Je verlaat de les met een ontspannen lichaam, een rustige geest en een glimlach op je gezicht.
Maandagavond 20:30
B.U. Studio Beneden Leeuwen
De Voordelen van Siliconen Enkelgewichten:
- Verhoogde Weerstand: Het extra gewicht biedt extra weerstand, waardoor elke pose uitdagender en effectiever wordt in het opbouwen van kracht.
- Verbeterde Stabiliteit: Siliconen enkelgewichten helpen kleine stabiliserende spieren te activeren, waardoor balans en coördinatie verbeteren.
- Grotere Calorieverbranding: De extra uitdaging verhoogt je hartslag, wat leidt tot een hogere calorieverbranding tijdens je oefening.
- Sterkere Spieren: Consequent oefenen met enkelgewichten richt zich niet alleen op de benen, maar ook op de kern en het bovenlichaam, wat leidt tot een algehele spierontwikkeling.
- Mindfulness : De combinatie van beweging en ademhaling helpt je om stress en angst te verminderen, waardoor je volledig in het moment kunt zijn.Door mindfulness en aandacht voor elke beweging verbeter je niet alleen je concentratie, maar ook je mentale helderheid
- Elke les is een unieke ervaring altijd verassend, interessant en uitdagend.
Yoga is the journey of the self through the self to the self
My classes and personal support sessions can be given in English as well as Bulgarian. Contact me for the divers possibilities!
FAQ'S
Frequently Asked Questions
Hoe werken de lessen?
Inschrijven via Momo yoga app verreist!
Variatie: Elke les kan anders zijn. De volgorde van houdingen en het tempo kunnen veranderen, waardoor het veelzijdig en interessant blijft.
Opbouw: Een typische les begint vaak met een warming-up, gevolgd door een serie vloeiende houdingen, en eindigt met een cooling-down en ontspanning
ABONNEER NU
Schrijf je in voor de B.U. nieuwsbrief!
console.log( 'Code is Poetry' );
Over mij
Behalve Yoga docent ben ik tevens Meditatie docent. Ik ben al enige jaren werkzaam als Yoga docent en fitness trainer op verschillende sport locaties en uiteindelijk begonnen met mijn eigen bedrijf.
Snelle koppelingen
Contact mij via
- 0646568329
- info@buyogaworkoutsnutrition.nl
- Zandstraat 95 B, Beneden-Leeuwen, Postcode/ 6658 CP
Copyright © buyogaworkoutsnutrition 2026 | All Rights Reserved | Designed and Developed by Promanage IT Solution
