Chocolade Shake Een gezonde chocolade shake met kokos en avocado is een heerlijke manier om je dag te beginnen of om van te genieten als tussendoortje. Het is makkelijk te maken en zit vol met voedzame ingrediënten. Dit heb je nodig voor twee porties: – Een halve avocado, geschild en in stukjes gesneden – 250 […]
Wortel Gember soep Enjoy een voedzame en licht verteerbare soep! Deze soep is vol met vitamine en het kan soms benut worden als een lichte avondmaaltijd zodat je maag even rust neemt van de zware avond maaltijden die we vaak in de avond nemen! In yoga is de avondmaaltijd altijd de lichtste maaltijd van de dag en […]
Healty Bonbon Een eenvoudig recept voor gezonde rauwe bonbons die je niet hoeft te bakken. Ze zijn zo klaar! Gebruik grote dadels en haal de pit eruit. Vul elke dadel met een lepel pindakaas en bestrooi ze met rauwe cacao. Maak het af met een toefje tahini pasta. Smullen maar van deze lekkere bonbons die […]
Kaneel Appel Cake (volkoren) Wat een heerlijk recept voor een appel cake! Je hebt maar een paar simpele ingrediënten nodig en je kunt het in een handomdraai maken. Volg deze stappen om te genieten van een smakelijke traktatie: 2 bekers volkoren meel 1 thee lepel backing soda 3 appels gepeeld en gesneden in kleine stukjes […]
Healthy Brownie Wat een heerlijk recept voor een gezonde brownie! Je hebt maar een paar ingrediënten nodig en je kunt ze makkelijk in een kom mengen. De proteïne poeder geeft je een extra boost van energie en eiwitten. Geniet van je gezonde brownie als ontbijt, tussendoortje of dessert! 1 koffiebeker volkoren meel 1 koffiebeker kokos […]
Wortel tortilla wrap met Tofu Een heerlijke veganistische lunch bereid je met wortel tortilla wraps, tofu en avocado. Verhit een beetje olijfolie in een koekenpan en bak de tortilla’s (ik gebruik wortel tortilla’s) aan beide kanten tot ze knapperig zijn. Snijd wat tofu in plakjes en bak ze ook in de koekenpan met wat olijfolie, […]
Detox Green Smoothie 1 banaan 3 strookjes broccoli raw 1 eetlepel honing ½ avocado 1 lepel zeewier poeder Deze smoothie is een geweldige manier om je dag te beginnen met een boost van gezondheid en energie. Je hebt maar een paar ingredienten nodig om deze heerlijke drank te maken die je lichaam helpt om gifstoffen […]
Heerlijke Glutenvrije Pannenkoeken Verwen jezelf met deze verrukkelijke glutenvrije pannenkoeken die boordevol gezonde ingrediënten zitten. Gemaakt met rijpe bananen, glutenvrije haver, eieren, hennep proteïne, bakpoeder, sojamelk en lijnzaad, zijn deze pannenkoeken niet alleen heerlijk maar ook rijk aan vezels, vitaminen, mineralen en makkelijk verteerbare proteïne. Bak ze op hoog vuur in een pan met kokos- […]
console.log( 'Code is Poetry' );
Behalve Yoga docent ben ik tevens Meditatie docent. Ik ben al enige jaren werkzaam als Yoga docent en fitness trainer op verschillende sport locaties en uiteindelijk begonnen met mijn eigen bedrijf.